Как правильно работать за компьютером?
Мы все время ругаем компьютер за «вредность». И зрение, дескать, от него портится, и руки «отваливаются», и спина болит, и нервная система портится. Но я вас уверяю, если бы эта умная машина умела разговаривать, она бы нашла, что ответить всем своим неблагодарным пользователям.
О глазах: «Не смотри на меня так!»
Это первое, что сказал бы компьютер, «увидев» лицо, замершее у монитора: взгляд напряженный, глаза красные, а у некоторых еще и слезящиеся...
Долго и неотрывно смотреть на дисплей вредно, и это научно доказанный факт. Во-первых, сказывается, так называемая, пиксельная структура изображения: на мониторе картинка выводится не в виде сплошных линий, а в виде микроскопических точек, которые еще и мерцают – зажигаются и гаснут с определенной частотой. Во-вторых, глазам, нормально воспринимающим отраженный свет, прямые световые лучи от монитора вредят. В-третьих, мешает низкая контрастность, к ней добавляются блики на мониторе, которые появляются в виде отражения других светящихся объектов. В итоге развивается астенопия – зрительное утомление, и, как следствие, покупаются первые очки.
Что делать?
Не позволяйте глазам уставать. Скорректируйте яркость свечения экрана и поставьте монитор так, чтобы никакие предметы в нем не отражались, как в зеркале. Лучше всего установить его задней панелью к окну. Бонус: появится возможность автоматически переводить взгляд на деревья, дома и людей на улице – отличная зарядка для глаз.
Офтальмологи настаивают на специальной гимнастике. Можно, к примеру, время от времени вращать глазами, стараясь как можно больше увидеть по сторонам: шесть раз влево, шесть раз вправо. Она не повредит даже если вы обзавелись специальными компьютерными очками.
Подмечено, что сидящий за компьютером человек, забывает моргать. Нормальная частота моргания – 15 раз в минуту, а если напряженно вглядываться в экран, получается в два раза меньше положенного. Итог – сухость и резь в глазах. А кто виноват? Моргайте чаще или купите в аптеке искусственную слезу!
Ухудшение зрения – миф, если относиться к компьютеру без фанатизма, соблюдать простые правила безопасности и давать глазам отдых хотя бы пять минут через каждые полчаса работы.
О руках: «Не задуши мою мышку!»
Компьютеру совершенно непонятно, зачем со всей силы сдавливать мышь и колотить пальцами по клавиатуре. Тем более что это приводит к неприятному профессиональному заболеванию, которое называется «туннельный синдром».
От постоянных ударов по клавишам нервные окончания подушечек пальцев как бы «разбиваются», в кистях возникают онемение, слабость, «мурашки». Причина – сдавливание срединного нерва в том месте, где он проходит через запястный канал.
Болезнь развивается постепенно, и если при первых ее признаках не принять необходимые меры профилактики, то появится сильная боль и потребуется серьезное лечение (возможно, хирургическое).
Наибольшему риску подвергается рука, работающая с компьютерной мышью.
семинары,тренинги,обучение,бизнес школа в Праге
Как научиться быстро печатать?
Люди делятся на две категории: те, кто смотрят на клавиатуру, когда печатают двумя-тремя пальцами, и те, кто этого не делают. Потому что просто не успевают уследить за всеми десятью пальцами, занятыми в работе.
Нет, это я не про машинисток профессиональных, не про компьютерных операторов и даже не про геймеров со стажем. Это про тех, кто научился грамотно работать с клавиатурой компьютера. А научиться может каждый.
Почему нельзя набирать быстро двумя-тремя пальцами? Очень просто. Этим двум-трем пальцам придется совершать такую непосильную работу, разрываясь между сотней клавиш клавиатуры, что как минимум быстро упадет скорость, а как максимум могут развиться очень неприятные заболевания суставов. И самое обидное, что это может случиться, даже если вы просто в чатах болтаете, а не работаете с огромными базами данных.
Так что первый шаг к быстрому набору – обучиться слепому десятипальцевому методу печати. Практически любой клавиатурный тренажер поможет вам решить эту задачу более или менее успешно. Только помните: купить или скачать программу – это еще не значит научиться. Однако высокую скорость вы можете приобрести, только регулярно занимаясь и практикуясь в наборе.
Когда первый шаг пройден, можно перейти ко второму шагу. Закрепить полученный навык. Лучше всего завести дневник, где каждый день набирать не менее страницы текста. Или активно общаться в «аське», чатах и форумах. Интерактивность добавляет азарта и очень стимулирует увеличение скорости набора.
На этом этапе необязательно добиваться высокой скорости. Смысл в том, чтобы почувствовать легкость при наборе. Если вы водите машину, вам знакомо это ощущение: руки сами делают то, что нужно, как бы на автомате. Если вы добились такого результата при наборе, можно переходить к скорости.
семинары,тренинги,обучение,бизнес школа в Праге
Белгородский госуниверситет выпустил новое поколение управле
В областной администрации вручали дипломы выпускникам Белгородского государственного университета ― участникам Президентской программы подготовки управленческих кадров для организации народного хозяйства Российской Федерации.
Что пишут об этом СМИ? Вот, что пишут по этому поводу http://www.bel.ru
Учащиеся при поступлении на обучение обязаны иметь опыт работы на руководящих должностях, высшее образование и общий стаж работы более пяти лет. Оплачивается такое обучение на треть предприятием, на котором работает будущий руководитель, а остальная сумма выплачивается с областного и федерального бюджетов.
Большинство выпускников уже учувствуют в руководстве бизнесом или имеют своё дело. Как отметил заместитель губернатора области Олег Полухин, именно такие представители малого бизнеса должны составить основу общества. По словам Олега Николаевича, именно разработка кадрового потенциала является одним из ведущих пунктов программы развития страны до 2020 года.
Читать статью полностью.
Используйте замечательную возможность реально поучиться в Праге!
Заказать информацию о программе прямо сейчас!
семинары,тренинги,обучение,бизнес школа в Праге
Учиться, учиться и еще раз учиться...
Каждый на заре своей юности неоднократно слышал эти надоевшие слова от родителей, учителей, преподавателей, старших товарищей… Тогда казалось, что все легко и просто и многое можно отложить на потом.
Но кто из нас не сожалел хотя бы раз о том, что в свое время что-то упустил, не доучил или не закончил — школу, вуз или нужные курсы… И хотелось бы многое исправить и начать заново, да жизнь не остановишь и прошлого не вернешь.
Всему свое время — “разбрасывать камни и собирать камни”, но когда оно наступает, уже трудно нагнуться. В молодости все гораздо проще: легче понять и запомнить новое, учить иностранные языки, а главное — принимать любые перемены и переживать неудачи.
Несомненно, каждый человек рано или поздно задумывается о будущем. Самое интересное, что основа подобных размышлений закладывается если не в детском саду, то уже в школе.
Итак, школа. Десять особенных лет, отправная точка всех последующих шагов. В этот период проявляются склонности и способности человека, которые влияют в дальнейшем на выбор профессии, а значит, и на все остальное. От их успешного развития зависит, будет ли удачной карьера и интересным труд, величина доходов, а следовательно, и благополучное следование по непредсказуемой дороге жизни, большую и лучшую часть которой многие из нас проводят на работе.
В настоящее время, кроме привычных для всех школ рядом с домом или спецшкол с углубленным изучением одного или нескольких предметов, на уровне среднего образования появились новые структуры. Это гимназии и лицеи, частные школы, дающие эксклюзивное право выбора предметов и количества часов на их изучение (конечно, с сохранением обязательного минимума содержания образовательных программ), и школы, выпускные экзамены в которых приравниваются к вступительным испытаниям в соответствующий вуз. Последние особенно популярны в наше беспокойное время. Согласитесь, выбор достаточно широкий, достойный и удовлетворит любой вкус, но никто за родителей и ребенка его не сделает. При этом легко найти подходящий вариант, учитывающий также и финансовые возможности семьи. Сегодня выбор школы — половина и больше успеха при поступлении в вуз. Кроме того, это в перспективе позволит уменьшить действительно ощутимые расходы на самых лучших репетиторов, вообще избавиться от необходимости их искать и предотвратит панику перед поступлением в институт.
Что дальше? А дальше — выбор вуза, то есть специальности и места учебы, и получение высшего образования. Параллельно или позже встает вопрос, на каких курсах лучше всего пройти подготовку. На это расходуются не только время и силы, но, как правило, еще и деньги. Правда, с приобретением новых знаний и навыков увеличивается человеческий капитал, который в дальнейшем будет способствовать росту доходов. Но из-за недостатка информации потенциальные обучаемые явно недооценивают выгоды от вложения средств в приобретение навыков и развитие способностей. Такой парадокс, видимо, требует пояснения.
Во всем мире вложения в образование — одно из наиболее прибыльных мероприятий. У нас оно долгое время было бесплатным. Сегодня, когда и коммерческие, и государственные вузы предоставляют возможность учиться на платной основе, расширяются перспективы выбора места и формы учебы. Человек принимает активное участие в формировании своего профессионального будущего, финансируя свое образование. Самый важный и принципиальный момент — кроме материального благополучия повышение уровня образования человека часто дает ему количественно трудноизмеримые, но важные преимущества, такие как улучшение условий труда, досуга и потребительского выбора.
семинары,тренинги,обучение,бизнес школа в Праге
Инфляция добралась до ВУЗов
Вскоре цены за обучения в украинских ВУЗах смело можно будет сравнивать с европейскими. Поэтому многие выпускники все чаще задумываются о получении высшего образования где-то на периферии, а не, скажем, в столице.
Что пишут об этом СМИ? Вот, что пишут по этому поводу http://www.glavred.info/
По оценкам специалистов, в этом году украинские ВУЗы вновь подняли цены на обучение – в среднем на 30%. Это примерено так же, как и в прошлом году (стоимость контракта в 2007 году составляла от 2800-17580 гривен в год.). Как и прежде, самыми дорогими профессиями считаются финансы, банковское дело и стоматология. Оплата за год обучения в этих случаях поднялась на 45-55%. Немного меньше выросла плата за учебу на экономическом, архитектурном и товароведческом факультетах. Задуматься доведется и будущим специалистам в области информационных и пищевых технологий. Им придется заплатить на 20-38% больше в сравнении с прошлым годом. Так же на 10-17% выросли цены для будущих бухгалтеров.
Таким образом, ныне суммы контрактов колеблются в пределах от 3700 до 25000 гривен на стационаре и от 2800 до 7200 гривен на заочном отделении.
Для несколько субъективного анализа можно взять столичную национальную пятерку – Киевский национальный университет Шевченко, Киевский национальный экономический университет им. В. Гетмана, Национальный университет «Киево-Могилянская академия», Национальный технический университет Украины Киевский политехнический институт, Киевский национальный торгово-экономический университет. Ведь именно выпускников этих ВУЗов работодатели чаще всего радостно берут на работу. Оставив вопросы качества обучения и профессорский состав, остановимся лишь на материальном вопросе.
.
Читать статью полностью.
Используйте замечательную возможность реально поучиться в Праге!
Заказать информацию о программе прямо сейчас!
семинары,тренинги,обучение,бизнес школа в Праге
дистанционное обучение детей инвалидов . печать малых тиражей, сотни объявлений о продаже авто.
